• 吃那些本身吃得好的动物

    麦可·波伦《83条日常实践的简单饮食方针》 我们把高热量的谷物喂给动物(即使是吃草的反刍动物也无法幸免),让他们长得更快。但即使这些动物能够忍受吃谷物,他们若能吃到新鲜绿草,却可以活的更健康,所产出的肉和蛋也会更好。会含有更健康的脂肪,而且维生素和抗氧化物的含量也多出许多。...

    2017-07-14 13:49:53 admin 10

  • 让安全可见

    我胃不好,再加上又是素食的关系,所以每一顿正餐吃的不算很多,上午10点下午3点的时候,就会有一点饿,这个时候保证身边有一些健康的零食就很重要了。女孩子的天性应该就是喜欢吃零食,即使不是为了口腹之欲,也可能是因为享受那一份与自己独处的愉快时光吧。那问题来了,零食要怎么吃才不胖?控制好量,提前划分好分量很多零食都是大包装,如果直接打开袋子开吃的话,很容易就停不下来,分分钟把一整包全部给吃掉(尤其是坚果...

    2017-07-14 13:52:07 admin 6